サプリメント一覧 2014年10月4日更新   

本来、必要な栄養素は、普段の食事で取得するのが基本ですが、「それができない、面倒だ」、という人(私?)のために、私が摂取しているサプリメントについて説明します。

ネット通販の場合、送料が掛かるのですが、一定額以上まとめて購入すると、送料無料になります。
個々の価格が安いだけではなく、品揃えが豊富で、自分が必要なものをまとめて買える店を探して下さい。

 健康チェック器具 ☆マッサージ器 ☆運動器具 ☆快眠グッズ 自転車

サプリメント製品名 効能

コレステガード
高コレステロールの改善
高コレステロールに伴う末梢血行障害
(手足の冷え・しびれ)の緩和

成分が、大豆油不けん化物ということは、
大豆食品を食べれば良いということ?

コレストン

ナイシトールG
脂肪の分解・燃焼を促し、肥満症の改善に効果
※成分は、漢方処方(18種類の生薬)から抽出したエキス

コンドロイチンZS錠
関節の痛みは、関節の間の軟骨が磨り減っているからです。
軟骨を構成する成分のひとつであるコンドロイチンを飲むことで、
軟骨の柔軟性や表面をなめらかに保つ効果が期待できます。

私の経験:
膝の痛みを治すには、栄養摂取も大切ですが、膝の皿回しもお奨めです。
膝を伸ばすと皿が浮くので、その状態で膝の皿をゆっくり数回、回します。
これを行うと、栄養が膝に行き渡り、回復が早くなります。

コンドロイチン硫酸

グリコ
エキストラ アミノ アシッド
「成長ホルモン」の分泌促進効果があるそうです。
成長ホルモンが分泌されると、深い睡眠を得られるそうです。
疲労回復、脂肪燃焼効果もあるようです。

これからの、サプリメントのキーワードは、「成長ホルモン」です。
と言っても、運動しないとダメかも・・・

ディアナチュラ
ブルーベリー
with カシス・ルテイン

DHC
ブルーベリーエキス
60日分

ネイチャーメイド
ルテイン 60粒
パソコンに向かう等で、
目を酷使する方に。

ディアナチュラ DHA
with イチョウ葉
120粒(30日分)

ネイチャーメイド
EPA&DHA
120粒(30日分)

DHC DHA
60粒(20日分)
目や脳に含まれる栄養素。記憶力向上。
青魚に含まれる栄養素です。
青魚が苦手な方には、特にお奨めです。

※DHAとEPAでは、少し効果が異なるそうです。
DHAは中性脂肪に対して、EPAはコレステロールに対して、効果があるそうです。

DHC カルニチン

ディアナチュラ
L−カルニチン
脂肪は、細胞内のミトコンドリアで燃焼されます。
カルニチンは、細胞内のミトコンドリアに脂肪を送り込む働きを持ち、脂肪の燃焼を促進してくれます。
※ラム肉に豊富に含まれます。
脂肪燃焼のゴールデンコンビカルニチン+コエンザイム

DHC α-リポ酸
(120粒/60日分)

ネイチャーメイド
α-リポ酸 60粒
αーリポ酸は、細胞内のミトコンドリアにブドウ糖を届ける働きがあります。
糖質燃焼のゴールデンコンビαーリポ酸+コエンザイム

DHC コエンザイムCOQ10
(コーキューテン) 60日分

ネイチャーメイド
コエンザイムQ10 50粒
ミトコンドリアの中で、エネルギー生産を助ける働きをします。
細胞レベルから若々しさと元気を保ちます。
※イワシに多く含まれます。

ファイン
しそエキス粒
アトピーなど、アレルギー症状を改善します。
※私は、時々皮膚が赤くなるので摂取していました。
※でも、皮膚が赤くなるのは、ボディーシャンプーが原因だったようで、ボディーシャンプーを下記の無添加ボディソープに変えたところ赤くならなくなりました。
※風呂上りに、皮膚が赤くなる人は、ボディーシャンプーを変えて見ては如何でしょうか。

カウブランド
無添加ボディソープ 550ml

カウブランド
無添加ボディソープ
詰替え 400ml
サプリメントではありませんが、風呂上りに、皮膚が赤くなる人には、お奨めです。
※「皮膚アレルギーテスト済み」という説明に惹かれました。
全ての方にアレルギーが起こらないということではありません。

とりあえず、私の場合は、赤くならなくなりました。

VAAM ヴァーム パウダー
ダイエットスペシャル
7g*16袋入り×6箱セット
脂肪燃焼
トレーニング前の摂取が効果的

アミノバイタルプロ
180袋入り
期間限定30袋サービス
疲労回復
トレーニング後の摂取が効果的

アミノパーフェクト
トータル サポート
疲労回復
トレーニング後の摂取が効果的
亜鉛 亜鉛が不足していると細胞分解酵素が働かない。→老化、味覚障害
マルチビタミン 必要なビタミンが全て含まれています。
例:
ビタミンB1:疲労回復(糖質を燃焼エネルギーに変える火付け役)
ビタミンB2:脂質を分解してエネルギー
ビタミンB12:神経細胞の合成や修復を行う。
ビタミンC 食事と一緒に食べた方が、効果が持続します。
ビタミンE 抗酸化作用。
マルチミネラル 必要なミネラルが全て含まれています。
カルシウムマグ カルシウムとマグネシウムは、2:1での取得が良い
貧血改善。血液の成分
マルチカロチン 活性酸素を除去。※旧名称:β−カロチン、体内で半分がビタミンAに変化
コラーゲンサプリ 美容と健康に!
軟骨の成分はコラーゲン。関節の痛みに効果。
※私の場合、首の軟骨を痛めたので、少しでも改善されればと思い、摂取しています。
いちょう葉 血管を広げる
クロス はとむぎ粒 60g シミ・シワ・イボが取れる。抗酸化作用
クロス スーパーDHA 記憶力向上、血液さらさら
DHAは中性脂肪に対して、EPAはコレステロールに対して効果
クロス にんにく 45g 血流改善
クロス 大麦若葉粒 45g 野菜不足の方へ。粒なので食べやすいです。
クロス クエン酸 25g 疲労物質「乳酸」を取り除く
クロス 生姜粒 45g 体を温める(冷え性の人向け)

納豆キナーゼ
カプセルなので、納豆嫌いな人でも食べられます。
クロスのサプリメントが、商品を新しくして、復活していました。平成20年8月