夢主義社会トップへ 痴漢防止：女性も体を鍛えよう！ 　 2009年09月15日　 戻る

今の社会は、欲望社会です。
欲望を満たす産業が、儲かるようです。
今回の選挙でも、国民の要望（欲望）を満たす政策（お金のばら撒き政策）で、一票を得ようとします。
そして、高齢者と子供を持つ家族の要望（欲望）を満たす政策を出した民主党が勝利しました。

豊かな社会では、理性が欠如し、欲望に走り易いようです。
このような社会で信じられるのは、自分だけです。
信じられる自分になるために、自分自身を鍛えましょう。

頭を鍛えるのも良いのですが、
まずは、体が基本です。
体を鍛えましょう。
少なくとも、犯罪や事故等の危険から、身を守れる程度の体力は身に付けましょう。

■フィットネスクラブの薦め
体を鍛えるには、フィットネスクラブが一番でしょう。
スタジオレッスンでは、音楽に合わせて楽しく踊りながら、体力を向上させられます。

必ずしもインストラクターの動きに合わせる必要はありません。
足踏みだけでも良いのです。「楽しい」と感じることが大切です。

「楽しい」と感じることは、気持ちの問題だけではなく、
有益ないろいろなホルモンが分泌され、
効率の良い筋力トレーニング、脂肪燃焼につながるそうです。
また、「続けたい」という気持ちを引き起こすのもホルモンだそうです。
さらに、一般的に楽しいから笑顔になるのですが、
逆も真なりで、とりあえず笑顔をつくろっておくと、
楽しいときと同様に、有益なホルモンが分泌されるという話もあります。

フィットネスクラブに行けば、自分のレベルに合った運動を気軽に始められます。
室内なので、晴天の紫外線も、雨の日も、風の日も、問題有りません。