夢主義社会トップへ スポーツの秋:ダンスで楽しくダイエット   2009年10月07日  戻る

ダンスは全身運動です。
体全体を使って、音楽に合わせて、楽しく踊ります。
音楽に合わせて踊る行為は、原始時代から行われています。
人間の本能に従った楽しい行為です。

マラソンは、足だけです。
何のために走るのか?
原始時代には、狩で、獣を追っ掛けるために走りました。
逆に、野獣に追っ掛けられて、逃げるために走る事もあったでしょう。
必要に迫られ走っただけで、苦しいだけで、楽しい行為ではないでしょう。

フィットネスクラブでは、ダンスのプログラムも増えています。
初心者向けのプログラムも多いです。
一人で行っても、知らない人たちと、楽しく踊れます。

<補足>
楽しいと感じることは、身体にもたいへん良い効果

「楽しい」と感じることは、気持ちの問題だけではなく、
有益ないろいろなホルモンが分泌され、
効率の良い筋力トレーニング、脂肪燃焼につながるそうです。
また、「続けたい」という気持ちを引き起こすのもホルモンだそうです。
さらに、一般的に楽しいから笑顔になるのですが、
逆も真なりで、とりあえず笑顔をつくろっておくと、
楽しいときと同様に、有益なホルモンが分泌されるという話もあります。

フィットネスクラブに行けば、自分のレベルに合った運動を気軽に始められます。
室内なので、晴天の紫外線も、雨の日も、風の日も、問題有りません。

まずは格好から決めて行きましょう!
カッコイイウェアで、カッコイイ体を目指しましょう!
気合だ!気合だ!気合だ!