夢主義社会トップへ 体育の日:勝ち負けよりも体を鍛えよう   2009年10月12日  戻る

現代社会では、勝ち負けに拘る人が多いようです。
勝つための方法には2つあります。
・自分の頭や体を鍛えて勝つ
・相手の足を引っ張り、邪魔をして勝つ

自分の頭や体を鍛えて勝つ事は、簡単ではありません。
それに対して、相手の足を引っ張り、邪魔をするのは、けっこう簡単です。
このため、楽をして勝ちたいと考える人たちは、相手の足を引っ張り、邪魔をする事を考えます。

結果、現代社会は、様々な悪意が渦巻く社会になりました。

本来、大切なのは、自分の頭や体を鍛えて社会の役に立つ事です。
勝ち負けは、どうでも良い事なのです。

勝ち負けに拘らず、楽しく体を鍛えたい人にお薦めがエアロビクスです。

エアロビクスのお薦め!

若年から熟年層まで、お薦めしたいスポーツがエアロビクスです。
最初は、チョット・・・と思うのですが、
何度か続ける間に、慣れてきて、
音楽に合わせて皆で踊るのが、楽しくなってきます。
※必ずしもインストラクターの動きに合わせる必要はありません。
※足踏みだけでも良いのです。「楽しい」と感じることが大切です。
これにより、気持ち良い汗をかけます。
なんだか身体が軽くなった気分になります。

こうなると、エアロビクスを辞められなくなります。
スポーツは、続ける事が大切なのです。

楽しいと感じることは、身体にもたいへん良い効果

「楽しい」と感じることは、気持ちの問題だけではなく、
有益ないろいろなホルモンが分泌され、
効率の良い筋力トレーニング、脂肪燃焼につながるそうです。
また、「続けたい」という気持ちを引き起こすのもホルモンだそうです。
さらに、一般的に楽しいから笑顔になるのですが、
逆も真なりで、とりあえず笑顔をつくろっておくと、
楽しいときと同様に、有益なホルモンが分泌されるという話もあります。

フィットネスクラブに行けば、自分のレベルに合った運動を気軽に始められます。
室内なので、晴天の紫外線も、雨の日も、風の日も、問題有りません。

まずは格好から決めて行きましょう!
カッコイイウェアで、カッコイイ体を目指しましょう!
気合だ!気合だ!気合だ!